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女性ホルモンと健康の関係

女性ホルモンは一生にティースプーン1~2杯しか分泌されないと言われています。そのわずかな分泌量でたくさんの役割を果たしています。女性ホルモンの働きは、骨を強くすること。お肌にうるおいをつくりツルツルにすること、肥満を予防すること、血管を強化すること、動脈硬化を予防すること、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすこと、糖代謝を促進すること、髪のツヤを保つこと、物忘れを防止することなどがあります。

ざっと見ただけでも非常に大切な働きをしていることがよくわかりますよね。では、この素晴らしい働きをしている女性ホルモンのバランスが崩れる原因はなんなのでしょうか。それは、不規則な生活、ストレス、睡眠不足、偏った食生活、低体温にあると言われています。

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